Wielertraining


Naast de reguliere spinninglessen  geven we van oktober t/m maart speciale wielertrainingen.
Deze zijn in eerste instantie bedoeld voor de wielrenner die zijn/haar conditie wil behouden danwel opvijzelen in de maanden dat hij/zij niet buiten fietst.

Het verschil met spinning is:
    - De tijdsduur: de wielertraining duurt 90 minuten, spinning 60 minuten
    - De les: spinning is explosief, de wielertraining is een combinatie van kracht en uithoudingsvermogen waarbij de hartslagmeter
gebruikt wordt om de intensiteit te bepalen. De etappes zijn ook beduidend langer dan in een spinningles.

Voor de wielertraining kan een zgn. "winterabonnement" afgesloten worden voor de maanden waarin de training gegeven worden.
Naast de wielertraining verzorgen wij ook krachttraining speciaal voor fietsers. Dit is een hele goede aanvulling op deze training.

Les Avonden:

Klik hier om het rooster te bekijken

Wellfit programma en workshops

We zijn reeds gestart met het Wellfitprogramma, ons nieuwe vitaliteitsprogramma c.q. afslankprogramma, alhoewel de laatste benam

meer lezen...
...........................................